임산부를 위한 마사지는 안전한가요?
임산부를 위한 마사지는
임신은 여성의 삶에서 즐거운 시간이지만 불편함을 동반하기도 합니다. 많은 여성들이 요통을 경험하며 미국산부인과학회(ACOG)에 따르면 마사지는 통증을 완화하고 몸을 이완시키는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
좋은 소식은 임산부가 특정 예방 조치를 취하고 산전 관리 훈련을 받은 치료사를 만난다면 안전하게 마사지를 즐길 수 있다는 것입니다. 마사지는 임신 기간 내내, 특히 이 시기에 나타나는 일반적인 증상인 피로와 부종을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 임신 2기에 도움이 될 수 있습니다.
산전마사지 자격증이 있는 전문가가 고객의 체위를 조절하는 방법을 알며, 일부 임산부에게 불편할 수 있는 복부에 압박을 가하지 않도록 합니다. 또한 치료사는 이미 불편한 임산부의 피부를 더욱 자극할 수 있으므로 치료사와 열처리를 병행하지 말 것을 고객에게 권장할 수 있습니다.
임산부를 위한 마사지는 안전한가요?
일반적인 마사지를 받는 동안 고객은 엎드려 눕지만 이 자세는 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 임산부에게는 권장되지 않습니다. 대신 임산부는 배에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이 되는 베개와 쿠션의 도움을 받아 옆으로 눕습니다. 그녀가 과도한 메스꺼움을 경험하는 경우 치료사는 종종 이 상태와 관련된 위산 역류의 양을 줄이기 위해 머리와 심장을 받치도록 제안할 수 있습니다.
또한, 치료사는 발을 누르지 않도록 주의할 것입니다. 이는 다리로 가는 혈류의 증가를 유발하고 임신 중인 여성에게 안전하지 않은 정맥류를 유발할 수 있기 때문입니다. 그녀는 또한 여성에게 편안한 신발을 신으라고 요청할 것입니다. 꽉 끼는 신발은 추가적인 불편함을 유발할 수 있기 때문입니다.
마사지가 섬유근육통, 골관절염, 염좌 및 좌상을 비롯한 다양한 건강 문제에 도움이 될 수 있다는 많은 연구가 있습니다. 또한 만성 피로 증후군 환자의 우울증 완화, 암 환자 및 AIDS 환자의 면역 기능 강화, 변비 완화, 스트레스 감소 및 수면 장애 개선에 도움이 됩니다. 또한 스트레스가 많은 시간에 증가하는 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고 우울증과 불안증이 있는 일부 환자에서 감소하는 도파민과 세로토닌을 증가시킬 수 있습니다.
마사지가 유산을 유발할 수 있다는 증거는 없지만 많은 치료사들은 임신 초기에 이러한 유형의 치료를 거부할 것입니다. 이는 산모에게 위험하기 때문이 아니라 오히려 산모가 어지럽고 메스꺼움을 느끼게 하여 입덧을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 또한 마사지가 수축을 조장할 수 있다는 우려도 있습니다. 임신 초기에는 누구에게나 안전하지 않습니다. 임신 후기에 마사지는 여성의 삶에서 이 흥미진진한 시기에 매우 흔한 통증과 피로를 퇴치하는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다.